Юлия Беренгилова преподаватель школы танцев

Юлия Беренгилова

Преподаватель школы танцев «Свободная пластика»  по Хатха-йога , проводит групповые и индивидуальные занятия.

  Как это часто случается в жизни, простой интерес может стать профессиональным призванием. Увлечение йогой началось 8 лет назад и планомерно переросло в кропотливое изучение основ и техник, как и любое путешествие начинающееся с шага, моё началось с похода в учебный класс.

В 2011 году закончила МГГУ им. Шолохова, факультет психологии, специальность психолог, педагог.
С 2013 года начала практиковать гималайскую йогу.
С декабря 2014 года преподаю в школе Елизаветы Дружининой «Свободная пластика». С этого же времени началась активная практика хатха-йоги. Более глубокое изучение основ йоги, физиологии человека.

С 2015 года начала практиковать Кундалини-йогу

С 2016 года я сертифицированный преподаватель центра йоги «Прана» (Тичерс курс 2015-2016 гг. под руководством Михаила Галаева, Дмитрия Демина, Ольги Булановой, Владимира Зайцева)

 В настоящее время провожу индивидуальные и групповые занятия по хатха-йоге, а так же являюсь преподавателем школы Свободная Пластика. На своих занятиях особое внимание уделяю отстройкам асан. Занятия проходят в динамичном стиле, затрагиваются все направления подвижности. Предлагаю упрощенные и усложненные варианты выполнения асан, ориентируясь на уровень группы. Так же на занятии обязательно присутствует пранаяма и расслабление (шавасана/медитация).

  Хатха-йога это целостная система состоящая из психофизических техник направленных на гармонизацию ментальной деятельности человека. Которая в последствии помогает осознанно управлять своим вниманием и телом, используя их как неисчерпаемый ресурс для дальнейшей деятельности.

 Школа «Свободная пластика» — это, прежде всего, творческое пространство. То место, куда любой человек, независимо от возраста, пола и физической подготовки может прийти за опытом. Этот опыт — не просто знания каких-то танцевальных связок, элементов. Это опыт самопознания. Изучение того, на что способно наше тело, в каком состоянии мы находимся, пока танцуем, какие эмоции помогают создать настоящий танец. Неважно, какое ты выбираешь направление. Каждое занятие — это путешествие. Школа Елизаветы Дружининой начиналась с одного направления — Свободная пластика. Это основа любого танца, внутренне движение. У этого стиля нет правил и рекомендаций. Здесь главное — почувствовать себя, почувствовать момент. Некоторым сложно просто начать танцевать. Их смущает музыка и набор движений, отсутсвие плавности это недовольство вызвано сомнениями и пустыми страхами, на наших занятиях мы стараемся укрепить веру учеников в свои силы и зарядить их созидательной энергией. Свободная пластика поможет танцу самому найти вас. Главная задача ученика — просто двигаться. И тогда всё получится само собой!๛

Хотите узнать что такое Хатха-йога и прикоснуться к миру восточных практик ?

Присоединяетесь к нам +7(926)723-98-83