«Свободная пластика» с Елизаветой Дружининой – комплекс упражнений состоящий из дыхательных практик, основ  йоги, методик психологического телесно-ориентированного подхода, базовых движений современного танца и аутентичного движения.

IMG_2841

Гармоничная связь трёх основ Души — Разума — Тела открывают для нас функциональное движение. Мы обретаем свободу в телесном и эмоциональном самовыражении, наполняем жизнь яркими красками, открываем окружающий мир и остаёмся открытыми для него. Умеем любить, радоваться и получать удовольствие от простых вещей. Абсолютно каждый способен найти в себе бесконечный поток удовольствия от движения.

Жизнь каждого из нас полна стереотипов, убеждений и обыкновенных страхов. В танце мы «сканируем» все уровни нашего сознания и тела — от мистических глубин первобытных танцев до высокой тишины пульсирующего покоя. Используя разнообразные методики, техники и практики, полученные в ходе обучения и личного опыта, мы делимся ими с участниками занятий. Таким образом, на базовом уровне мы проработаем и отпускаем множественные блоки и зажимы, избавляемся от ограничений, мешающих свободному течению энергии в теле. Каждый преподаватель участвует в процессе и взаимодействует с участниками.

Основные задачи курса «Свободная пластика»:

1 — Довериться своему телу, почувствовать его, как целостную структуру. Быть живым, открытым новому опыту, чувствовать безопасность и находиться в контакте со своим внутренним миром и окружающим пространством.

2 — Познать свой эмоциональный и чувственный мир. Научиться делать осознанный выбор для сохранения эмоционального баланса. Открыть новые способы самовыражения во взаимодействии с людьми.

3 — Использовать своё тело, как ресурс для достижения поставленных целей. Почувствовать свой потенциал и силу двигательной активности.

4 — Ознакомиться с объективным и субъективным миром. Развить эмпатическую  связь, осознать себя, как целостную личность.

5 — Почувствовать радость от возможности выбора и способа удовлетворения своих желаний. Свободно контролировать свои потребности во взаимоотношениях с другими людьми.

6 — Повысить уровень доверия к своей интуиции, развить умение слушать своё тело. Познакомиться со своим духовным миром.

7 — Предоставить человеку ресурс для целостного и гармоничного развития. Развить творческий потенциал и познакомить человека с его индивидуальным танцевальным стилем.